以下是抑郁症前期常见的表现:
1. **情绪低落**:经常感到悲伤、空虚或无助,情绪持续时间较长,但尚未严重到影响日常生活。
2. **兴趣减退**:对以前喜欢的活动失去兴趣,参与社交或娱乐活动的动力下降。
3. **睡眠问题**:可能出现失眠或嗜睡,睡眠质量下降,早晨醒来困难。
4. **食欲变化**:食欲明显增加或减少,体重在短时间内发生波动。
5. **注意力不集中**:难以集中精力,记忆力下降,决策能力减弱。
6. **自我否定**:对自己产生负面评价,常有自责、无用感或无望感。
7. **易怒或烦躁**:情绪容易波动,对小事反应过度,容易发脾气。
8. **社交回避**:不愿意与他人交流,减少社交活动,表现出孤独感。
9. **疲劳感**:即使休息后仍感到疲惫,缺乏动力完成日常任务。
10. **身体不适**:出现不明原因的头痛、胃痛或其他身体不适,但检查无明显病因。
需要注意的是,这些症状不一定意味着患有抑郁症,但如果这些表现持续存在,并开始影响到生活、工作或人际关系,建议寻求专业心理医生的帮助。早期识别和干预可以有效防止病情进一步发展。