1. **持续的情绪低落**：患者常常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪不会因为外界的积极事件而明显改善。
2. **兴趣减退**：对以前喜欢的活动失去兴趣，无法从中获得快乐。
3. **睡眠变化**：可能出现失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（过度睡眠）的情况。
4. **食欲和体重变化**：食欲明显下降或增加，导致体重显著减轻或增加。
5. **注意力不集中**：难以集中精力、做出决定或记忆力减退。
6. **自我否定**：对自己产生强烈的负面看法，认为自己毫无价值或充满罪恶感。
7. **运动迟缓或焦躁不安**：动作变得缓慢，或者坐立不安、无法静止。
8. **反复出现死亡或自杀的想法**：包括考虑死亡、计划自杀或尝试自杀。
9. **疲劳感**：即使没有进行体力劳动，也感到极度疲惫。
10. **社交退缩**：不愿意与他人交往，回避社交活动。
如果一个人持续经历上述症状超过两周，并且这些症状严重影响到日常生活、工作或人际关系，建议尽快寻求专业的心理医生或精神科医生的帮助。忧郁症是可以治疗的，通过药物治疗、心理治疗或两者结合，大多数患者都能得到有效的改善。
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