1. **持续的情绪低落**：患者常常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪不会因为外界的积极事件而明显改善。
2. **兴趣减退**：对以前喜欢的活动失去兴趣，如社交、运动、爱好等，即使参与也难以获得快乐。
3. **睡眠变化**：可能出现失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（睡得过多但仍然感到疲惫）。
4. **食欲和体重变化**：食欲减退或暴饮暴食，导致体重明显下降或增加。
5. **注意力不集中**：难以集中精力、做决定或记忆力下降，影响工作和学习效率。
6. **自我否定**：对自己有强烈的负面评价，感到无用、内疚或自责，甚至出现自杀念头。
7. **行动迟缓或烦躁不安**：动作变得缓慢，或者相反，坐立不安、无法平静。
8. **身体不适**：没有明确原因的头痛、胃痛、背痛等，这些症状在医学检查中找不到明确病因。
9. **社交退缩**：避免与他人接触，不愿参加社交活动，感觉与他人疏远。
10. **自杀倾向**：严重时可能会有自伤或自杀的想法，这是抑郁症最危险的表现之一。
如果一个人出现上述多种症状，并且持续两周以上，影响到日常生活，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗或两者结合，大多数患者都能得到显著改善。关注心理健康，及时求助，是应对抑郁症的重要一步。
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