1. **持续的情绪低落**：患者经常感到悲伤、空虚、无助或绝望，这种情绪持续时间较长，且难以通过日常活动缓解。
2. **兴趣减退**：对以前喜欢的活动失去兴趣，比如不再享受与朋友聚会、运动或爱好等。
3. **睡眠问题**：包括失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（整天都想睡觉），睡眠质量明显下降。
4. **食欲变化**：有些人可能会食欲不振，导致体重减轻；另一些人则可能暴饮暴食，体重增加。
5. **注意力下降**：难以集中注意力、记忆力减退、做决定困难。
6. **自我否定**：对自己产生强烈的负面看法，常常自责、觉得自己毫无价值或无用。
7. **动力不足**：缺乏行动力，即使是最简单的任务也觉得难以完成。
8. **易怒或烦躁**：情绪变得敏感，容易发脾气或对小事感到沮丧。
9. **社交退缩**：不愿与人交往，回避社交活动，感到孤独或被孤立。
10. **身体不适**：如头痛、胃痛、疲劳等，但没有明确的生理原因。
11. **自杀念头或行为**：这是最危险的症状之一，包括考虑死亡、计划自杀或尝试自杀。
如果一个人出现多个上述症状，并且这些症状持续两周以上，影响了正常生活，建议尽快寻求专业帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗或两者结合的方式，大多数患者都能得到显著改善。
如果你或你认识的人有抑郁倾向，请不要忽视，及时寻求支持是迈向康复的重要一步。
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