以下是抑郁症前期的一些常见症状：
1. 情绪低落：经常感到悲伤、无助或空虚，情绪持续时间较长，但未达到严重抑郁的程度。
2. 兴趣减退：对以前喜欢的活动失去兴趣，不再享受原本愉快的事情。
3. 睡眠问题：可能出现失眠或过度睡眠的情况，睡眠质量下降。
4. 食欲变化：食欲明显减退或暴饮暴食，体重发生波动。
5. 注意力下降：难以集中注意力，记忆力减退，工作效率降低。
6. 易怒或烦躁：情绪容易波动，对小事反应强烈，常感到焦虑或紧张。
7. 自我否定：对自己产生负面评价，缺乏自信，常有自责或无用感。
8. 社交回避：不愿意与他人交流，减少社交活动，感觉与人疏远。
9. 精力不足：即使没有剧烈运动，也感到疲惫不堪，缺乏动力。
10. 身体不适：出现不明原因的头痛、胃痛或其他身体不适，但检查无明确病因。
如果一个人出现上述多个症状，并且这些症状持续两周以上，影响了日常生活和工作，建议及时寻求专业心理医生的帮助。早期干预可以有效缓解症状，防止病情进一步发展。
总之，抑郁症前期的症状虽然不如重度抑郁症明显，但同样值得关注。通过提高自我觉察能力，及时调整生活方式，并在必要时寻求帮助，可以有效改善心理健康状况。
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