1. 情绪低落:持续感到悲伤、空虚、无助或绝望,对平时感兴趣的事情失去兴趣。
2. 易怒或烦躁:情绪波动大,容易因为小事而生气或沮丧。
3. 精力下降:即使没有做太多事情,也感到非常疲惫,缺乏动力。
4. 睡眠障碍:可能出现失眠或过度睡眠的情况,难以入睡或早醒。
5. 食欲变化:食欲明显减退或暴饮暴食,导致体重显著变化。
6. 注意力不集中:难以集中注意力、记忆力下降,决策能力减弱。
7. 自我否定:对自己产生强烈的负面评价,认为自己毫无价值或无用。
8. 思维迟缓:说话缓慢,反应变慢,甚至出现“脑雾”现象。
9. 自杀念头:反复思考死亡,甚至有自杀的计划或尝试。
10. 社交退缩:避免与他人接触,不愿参加社交活动,感到孤独。
11. 身体不适:常出现头痛、胃痛、肌肉疼痛等无法解释的身体症状。
如果一个人出现上述多个症状,并且这些症状持续两周以上,影响了正常的生活和工作,建议尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的,早期干预能够有效改善病情,帮助患者恢复健康的生活。