抑郁症的主要特征包括:长期感到悲伤、空虚或绝望;对以前感兴趣的活动失去兴趣;睡眠和食欲发生明显变化(如失眠或嗜睡、食欲减退或暴饮暴食);注意力下降、记忆力变差;自我否定、自责,甚至出现自杀念头;身体感到疲惫,缺乏动力,无法进行日常活动。
抑郁症的成因复杂,可能涉及遗传因素、脑化学物质不平衡、生活压力事件、人际关系问题、慢性疾病等多种因素。有些人可能在经历重大生活变故后出现抑郁症状,而另一些人则可能没有明显的诱因。
虽然抑郁症很严重,但它是可以治疗的。常见的治疗方法包括心理治疗(如认知行为疗法)、药物治疗(如抗抑郁药)以及生活方式的调整(如规律运动、保持健康作息)。同时,社会支持和理解对患者的康复也非常重要。
如果身边有人表现出抑郁症状,应鼓励他们寻求专业帮助,不要忽视这些信号。抑郁症不是软弱的表现,而是一种需要认真对待的疾病。及早干预和治疗,大多数患者都能显著改善症状,恢复正常生活。