安庆六院，全称为安庆市第六人民医院，是安徽省一家以精神卫生和心理疾病诊疗为特色的医疗机构。该医院在抑郁症等心理疾病的诊断与治疗方面具有一定的专业水平和临床经验。 抑郁症是一种常见但严重的心理健康问题，表现为持续的情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、注意力下降等症状。如果不及时干预，可能会对患者的生活、工作和人际关系造成严重影响。 安庆六院设有精神科和心理…
抑郁症双向，也称为双相情感障碍（Bipolar Disorder），是一种严重的精神疾病，主要表现为情绪在极度低落（抑郁）和极度高涨（躁狂或轻躁狂）之间剧烈波动。这种情绪的极端变化不仅影响患者的情绪状态，还可能对他们的思维、行为、睡眠和日常生活造成显著干扰。 双相情感障碍分为几种类型，最常见的有： 1. **双相I型**：患者至少经历一次严重的躁狂发作，可能…
脾气变得越来越暴躁，是很多人都会遇到的问题。它可能源于压力、情绪积累、生活习惯改变，甚至是身体状况的变化。面对这种情况，我们不能忽视，而是要认真对待，找出原因并采取有效措施进行调整。 首先，我们要了解自己为什么容易发怒。是因为工作压力大？还是人际关系紧张？或者睡眠不足？找到根源是解决问题的第一步。可以通过写日记、记录情绪变化的方式，帮助自己更清晰地认识情绪波…
HRV（心率变异性）是衡量心脏自主神经系统功能的重要指标，通常用来评估身体的应激反应、恢复能力和整体健康状况。HRV值越低，表示交感神经活动越强，副交感神经活动越弱，可能与压力、焦虑、睡眠障碍或慢性疾病有关。 然而，**HRV低于20毫秒（ms）并不一定意味着患有抑郁症**。HRV的正常范围因人而异，受年龄、性别、运动习惯、睡眠质量、饮食等多种因素影响。一般…
恐惧依恋型人格是一种在亲密关系中表现出高度焦虑和依赖的心理模式。这类个体往往对失去伴侣感到极度恐惧，常常担心被抛弃或不被爱，因此在关系中表现出过度的依赖、情绪波动和寻求关注的行为。 恐惧依恋型人格通常源于早期的不稳定依恋经历。例如，在成长过程中，如果一个人经常感受到父母的情绪忽冷忽热，或者在需要支持时得不到及时回应，就可能发展出这种类型的依恋模式。他们可能会…
在现代生活中，人们常常面临各种压力和情绪困扰。当这些情绪无法及时释放时，就可能积累成压抑的情绪，影响心理健康和生活质量。因此，学会如何合理发泄被压抑的情绪至关重要。 首先，运动是一种非常有效的发泄方式。无论是跑步、打球、跳舞还是瑜伽，身体的活动能够促进内啡肽的分泌，帮助缓解焦虑和抑郁情绪。同时，运动还能转移注意力，让人暂时忘记烦恼。 其次，写日记也是一种常见…
