产后抑郁是一种在分娩后出现的情绪障碍，通常发生在产妇身上。然而，有些人可能经历产后抑郁多年，甚至十几年，且症状反复复发。这种情况不仅影响患者本人的生活质量，也对家庭和孩子造成深远的影响。 产后抑郁不仅仅是“心情不好”，而是一种需要认真对待的心理疾病。它可能表现为持续的悲伤、焦虑、失眠、食欲改变、对日常活动失去兴趣，甚至有自残或自杀的念头。对于一些人来说，这些…
抑郁症是一种常见的心理健康问题，影响着全球数百万人的生活质量。对于许多患者来说，药物治疗是缓解抑郁症的重要手段之一。目前，市面上常用的抗抑郁药物主要包括选择性血清素再摄取抑制剂（SSRI）、血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）以及其他类型的抗抑郁药。 选择性血清素再摄取抑制剂（SSRI）是最常用于治疗抑郁症的药物之一。它们通过增加大脑中血清素的水平来…
长期睡不着，也称为慢性失眠，是一种常见的睡眠障碍，影响着全球数亿人的生活质量。它不仅让人在白天感到疲惫、注意力不集中，还可能对心理健康和身体健康造成严重影响。本文将探讨长期睡不着的原因、影响以及一些有效的应对方法。 首先，长期睡不着的原因多种多样。心理因素是主要原因之一，如焦虑、抑郁、压力过大等。此外，不良的睡眠习惯，比如睡前使用电子设备、作息时间不规律、饮…
不甘心是一种复杂而强烈的心理状态，通常源于个体对某种结果或处境的不满与排斥。它不仅仅是简单的失望，更是一种内心深处的挣扎与抗拒。当一个人努力追求某个目标却未能如愿，或者在比较中发现自己处于劣势时，不甘心的情绪便可能被激发出来。 不甘心往往伴随着一种“我本可以”的想法，即个体认为自己有能力达成目标，但由于某些原因未能实现。这种心理容易引发自我怀疑、愤怒甚至怨恨…
一点小事就哭，可能是一种情绪反应，但并不一定意味着有轻度抑郁。每个人的情绪表达方式不同，有些人天生比较敏感，对压力或挫折更容易产生情绪波动。这种情况下，哭泣可能是他们释放情绪的一种自然方式。 然而，如果一个人经常因为很小的事情而感到悲伤、无助、失去兴趣，甚至影响到日常生活和人际关系，那么这可能是一个需要关注的信号。轻度抑郁通常表现为持续的情绪低落、睡眠障碍、…
如何查自己有没有抑郁症 抑郁症是一种常见的心理疾病，它不仅影响情绪，还可能对身体、工作和人际关系产生负面影响。如果你怀疑自己可能患有抑郁症，了解一些自我评估的方法可以帮助你更好地认识自己的状态，并决定是否需要寻求专业帮助。 1. 观察情绪变化 抑郁症的一个主要特征是持续的低落情绪。如果你发现自己经常感到悲伤、空虚或无助，并且这种感觉持续了两周以上，这可能是抑…
