1个穴位专治失眠

在中医理论中,失眠是一种常见的睡眠障碍,常与心、肝、脾等脏腑功能失调有关。而有一个穴位被广泛认为对治疗失眠有显著效果,那就是“神门穴”。

神门穴位于人体的手腕部,是手少阴心经的重要穴位之一。它位于腕横纹的尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩或针灸此穴可以调节心神,安神定志,对于因心神不宁、焦虑、紧张引起的失眠具有良好的调理作用。

现代医学研究也发现,刺激神门穴可以促进大脑释放镇静物质,改善睡眠质量。临床上,神门穴常与其他穴位如内关、安眠、三阴交等配合使用,以增强疗效。

日常生活中,可以通过按压神门穴来缓解失眠症状。每晚睡前用拇指用力按压该穴位3-5分钟,可帮助放松身心,进入深度睡眠。此外,也可以配合艾灸、拔罐等中医外治法,提高治疗效果。

总之,神门穴作为专治失眠的穴位,在中医临床中具有重要地位。合理运用这一穴位,有助于改善睡眠质量,提升整体健康水平。

(0)
admin
上一篇 2025年7月26日 上午2:56
下一篇 2025年7月26日 上午3:06

相关文章

  • 被父母骂得特别压抑怎么办

    被父母骂得特别压抑,是一种非常真实且常见的心理体验。很多人在成长过程中都会遇到这种情况,尤其是当父母的批评方式过于严厉、频繁或缺乏理解时,容易让人感到无助、委屈甚至自我怀疑。面对这样的情况,我们该如何应对呢? 首先,要认识到这种压抑感是正常的。父母的出发点可能是出于关心和期望,但他们的表达方式可能并不恰当。这并不代表你不够好,而是他们可能没有学会如何用更健康…

    抑郁 2025年7月25日
  • 更年期盗汗怎么治

    更年期盗汗是女性在更年期阶段常见的一种症状,主要表现为夜间或白天无明显原因的出汗,常伴有心悸、潮热、情绪波动等。这种现象主要是由于体内雌激素水平下降,影响了下丘脑对体温调节的功能,导致身体对外界温度变化更为敏感。 治疗更年期盗汗的方法主要包括生活方式调整、药物治疗和中医调理等方面: 1. **生活方式调整** – 保持室内温度适宜,避免过热。 &…

    6天前
  • 精神疾病治疗

    精神疾病是指影响个体思维、情绪和行为的多种心理障碍,包括抑郁症、焦虑症、精神分裂症、双相情感障碍等。这些疾病不仅对患者本人造成严重影响,也对家庭和社会带来沉重负担。随着医学和心理学的发展,精神疾病的治疗方法也在不断进步,为患者提供了更多康复的可能性。 目前,精神疾病的治疗通常采用综合疗法,包括药物治疗、心理治疗以及社会支持等多种方式。药物治疗是许多精神疾病的…

    2天前
  • 抑郁症最终是疯还是傻

    抑郁症最终是疯还是傻?这是一个常被误解的问题。事实上,抑郁症是一种常见的心理疾病,它不是“疯”也不是“傻”,而是一种需要被正确认识和治疗的医学问题。 首先,我们需要明确什么是抑郁症。抑郁症是一种情绪障碍,表现为持续的低落情绪、对日常活动失去兴趣、睡眠和食欲改变、注意力下降、自我否定,甚至出现自杀念头。它不同于普通的“心情不好”,而是具有临床诊断标准的精神疾病…

    2025年7月22日
  • 抑郁突然发作症状

    抑郁突然发作时,患者可能会经历一系列情绪和身体上的变化。这些症状可能在短时间内迅速出现,并对日常生活造成显著影响。以下是一些常见的抑郁突然发作的症状: 1. **情绪低落**:感到极度悲伤、空虚或绝望,情绪波动大,难以控制。 2. **兴趣丧失**:对曾经喜欢的活动失去兴趣,即使是最简单的日常任务也提不起精神。 3. **睡眠障碍**:可能出现失眠或过度睡眠…

    2025年8月2日
  • 情感淡漠症的表现

    情感淡漠症,也称为情感平淡或情感迟钝,是一种心理状态,表现为对周围事物缺乏情绪反应或情感投入。患者在面对生活中的各种事件时,往往表现出冷漠、无动于衷的态度,即使是一些本应引发强烈情绪反应的事情,他们也可能毫无反应。 情感淡漠症的主要表现包括:对他人的情感需求不敏感,无法与他人建立深层次的情感联系;对日常活动缺乏兴趣,缺乏动力和热情;对个人的成就或失败都表现出…

    2025年8月3日