1. 我经常反复检查某些事情，比如门是否关好、电灯是否关闭。
2. 我对某些事物有强烈的、不必要的担忧，例如脏东西、危险或不洁。
3. 我会进行一些重复的行为或仪式，以减轻我的焦虑。
4. 我知道这些想法或行为是过度的，但无法控制它们。
5. 这些想法或行为严重影响了我的日常生活或工作。
6. 我花费大量时间在这些想法或行为上，以至于影响了其他活动。
7. 我因为这些想法或行为感到极度的痛苦或焦虑。
8. 我试图忽视或抵抗这些想法或行为，但很难做到。
9. 我担心如果我不做某些事情，会发生可怕的事情。
10. 我对自己的想法或行为感到羞愧或尴尬。
评分标准：
对于每一个问题，根据你最近两周的情况，选择一个最符合的答案：
– 0分：从不
– 1分：偶尔
– 2分：有时
– 3分：经常
– 4分：总是
总分范围为0到40分。
得分越高，表示强迫症的可能性越大。一般来说，得分超过15分可能提示存在强迫症症状，建议寻求专业心理医生的帮助进行进一步评估和诊断。
请注意，自测量表不能替代专业的医学诊断。如果你怀疑自己或他人患有强迫症，请务必咨询精神科医生或心理治疗师。他们可以通过详细的访谈和评估来确定是否符合强迫症的诊断标准，并提供适当的治疗方案，如认知行为疗法或药物治疗。
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