1. **持续的悲伤情绪**：患者常常感到情绪低落、悲伤或绝望，这种情绪不会因为外界的积极事件而明显改善。
2. **失去兴趣**：对以前喜欢的活动、爱好或社交活动失去兴趣，甚至无法从中获得快乐。
3. **睡眠变化**：可能出现失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（整天都想睡觉），睡眠质量明显下降。
4. **食欲和体重变化**：有些人会食欲不振，导致体重减轻；另一些人则可能暴饮暴食，体重增加。
5. **注意力不集中**：难以集中注意力、记忆力减退，做决定困难，工作效率下降。
6. **自我否定**：经常自责、觉得自己毫无价值，甚至出现无用感或过度内疚。
7. **消极思维**：可能会有自杀念头或反复思考死亡，严重时甚至有自残或自杀行为。
8. **身体不适**：常伴有头痛、胃痛等身体症状，但医学检查却找不到明确病因。
9. **社交退缩**：不愿意与人交往，回避社交活动，变得孤僻。
10. **行动迟缓或烦躁不安**：动作变慢，反应迟钝，或者相反，表现出坐立不安、易怒的情绪。
如果一个人长期出现上述多种症状，并且这些症状已经影响到正常生活，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗或两者结合的方式，大多数患者都能得到显著改善。
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