首先，心理压力是导致脾气暴躁的常见因素。当一个人长期处于高压状态，如工作压力、家庭矛盾或经济负担时，可能会积累负面情绪，最终表现为易怒和情绪失控。此时，适当的压力管理、放松技巧或心理咨询可能会有所帮助。
其次，睡眠不足也会影响情绪调节能力。缺乏足够的休息会导致大脑前额叶功能减弱，使人更容易冲动和愤怒。保持规律的作息时间和良好的睡眠习惯，有助于稳定情绪。
第三，身体健康问题也可能引发情绪波动。例如，甲状腺功能异常、慢性疼痛、低血糖等身体疾病都可能让人变得易怒。如果发现情绪变化伴随其他身体不适，应及时就医检查。
此外，某些精神健康问题，如抑郁症、焦虑症或双相情感障碍，也可能导致情绪不稳定。这些情况需要专业医生的诊断和治疗，不能忽视。
最后，环境因素和个人经历也会影响一个人的情绪状态。例如，遭遇重大生活事件（如失业、离婚、亲人去世）可能导致情绪崩溃，表现出暴躁和易怒的行为。
总之，一个人脾气突然暴躁易怒可能是多种因素共同作用的结果。了解原因并采取相应的措施，如调整生活方式、寻求心理支持或进行医学检查，是非常重要的。通过积极应对，大多数人都可以逐渐恢复情绪的稳定与平衡。
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