抑郁症是一种复杂的心理健康问题，它不仅仅是情绪低落那么简单。它会影响一个人的思维、行为、睡眠、食欲甚至对生活的整体感受。许多患者在患病初期并不会意识到自己可能患上了抑郁症，或者即使意识到了，也难以用语言准确表达自己的状态。
首先，抑郁症患者常常感到羞耻和内疚。他们可能会觉得自己“不够坚强”，或者担心别人会认为他们是“软弱”的。因此，他们可能会选择隐藏自己的真实感受，而不是直接说出“我抑郁了”。
其次，抑郁症的症状并不总是显而易见。有些人可能表现为情绪麻木、对曾经喜欢的事物失去兴趣、持续的疲劳感、注意力难以集中等，但这些症状并不一定被他们自己或他人识别为“抑郁”。
此外，抑郁症患者有时会表现出“伪装”——他们在外人面前表现得正常，甚至开朗，但在独处时却感到极度痛苦。这种“假面”背后，往往隐藏着深深的绝望与无助。
更重要的是，抑郁症是一种疾病，就像糖尿病或高血压一样，它需要专业诊断和治疗。并不是所有有情绪低落的人都患有抑郁症，也不是所有抑郁症患者都会主动承认自己患病。真正需要的是理解、支持和及时的帮助。
所以，不要以为一个人没有说“我抑郁了”，就认为他没有抑郁症。有时候，沉默比言语更沉重。如果你身边有人表现出异常的情绪变化或行为改变，请给予关心，鼓励他们寻求专业帮助。因为真正的抑郁症，往往藏在那些没有说出来的话里。
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