SCL-90症状自评量表是一种广泛用于心理评估的工具，全称为“症状自评量表-90项”（Symptom Checklist 90），由Derogatis于1975年编制。该量表主要用于评估个体在近一周内的心理症状严重程度，涵盖多个心理维度，如焦虑、抑郁、敌对、恐惧、偏执等，适用于心理健康状况的初步筛查和自我评估。 SCL-90共有90个条目，每个条目采用五级评…
有时候，我们可能会感到情绪低落、对生活失去兴趣、容易疲劳，甚至对未来感到迷茫。这些感受可能只是暂时的情绪波动，但也可能是抑郁倾向的信号。面对这种情况，自我调节是非常重要的第一步。以下是一些可以帮助你进行自我调节的方法： 1. **接纳自己的情绪** 不要压抑或否认自己的感受。告诉自己：“我现在感觉不好，这是正常的。” 接纳情绪是走出低谷的第一步。 2. **…
感觉孤独并不等于抑郁症，但长期的孤独感可能是抑郁症的一个预警信号。孤独是一种主观感受，指的是个体在情感或社交层面上感到与他人疏离、缺乏联系或支持。而抑郁症则是一种心理健康疾病，表现为持续的情绪低落、兴趣减退、睡眠和食欲改变等。 孤独感可能由多种原因引起，比如生活中的重大变化、社交圈缩小、工作压力或人际关系问题。这种感觉在每个人身上都可能出现，尤其是在面对挑战…
没有深度睡眠会对身体和心理健康造成严重影响，比如记忆力下降、情绪不稳定、免疫力减弱等。那么，如何调理没有深度睡眠的问题呢？以下是一些有效的调理方法： 1. **保持规律的作息时间** 每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，包括周末。这有助于调整生物钟，提高睡眠质量。 2. **创造良好的睡眠环境** 确保卧室安静、黑暗、温度适宜。可以使用遮光窗帘、耳塞或白噪音设…
在讨论“故意刺激抑郁症患者犯法”这一问题时，首先需要明确几个关键概念：抑郁症是一种严重的精神疾病，患者常常经历情绪低落、兴趣丧失、自我否定等心理状态，这使得他们在面对外界压力时更容易产生极端行为。而“犯法”则指的是违反法律的行为，如伤害他人、破坏公共财产、暴力犯罪等。 从道德和法律的角度来看，**故意刺激抑郁症患者犯法是极其不负责任且可能构成违法的行为**。…
躁郁症，又称双相情感障碍，是一种严重的精神疾病，主要表现为情绪在极度高涨（躁狂）和极度低落（抑郁）之间剧烈波动。患者可能会经历一段长时间的兴奋、冲动、睡眠减少和思维加速，随后又陷入严重的悲伤、无力感和兴趣丧失。 躁郁症分为两种主要类型：I型和II型。I型躁郁症指的是患者至少有一次完整的躁狂发作，可能伴随抑郁或混合状态；而II型则以轻躁狂和重度抑郁为主要特征，…
