不想和任何人说话,只想一个人静静的发呆

心情莫名的烦躁想发火，是很多人都会经历的一种情绪状态。它不像愤怒那样有明确的触发点，也不像焦虑那样有具体的担忧对象，而是像一团无形的情绪乌云，让人感到不安、易怒、难以平静。 这种烦躁感可能源于多种原因。首先，长期的压力积累是常见因素。工作、生活、人际关系中的压力如果没有及时释放，就会逐渐堆积，最终表现为情绪上的失控和烦躁。其次，睡眠不足也会影响情绪调节能力。…