中度抑郁状态的表现

隔一段时间就情绪低落想哭，是许多人都会经历的一种心理状态。它可能来得突然，也可能在不知不觉中积累，让人感到疲惫、无助，甚至怀疑自己是不是“太敏感”或者“不够坚强”。其实，这种情绪波动并不可怕，它是人类情感的一部分，是我们内心在向我们发出信号。 首先，情绪低落可能是身体和心理的双重信号。当我们长期处于高压、忙碌或缺乏休息的状态时，大脑中的多巴胺和血清素水平可能…