人格分裂症具体表现

在生活和工作中，紧张和恐惧是每个人都可能经历的情绪。它们可能是面对重要演讲、考试、面试或公开场合时的自然反应。虽然适度的紧张可以提高警觉性，但过度的紧张和恐惧则会影响表现，甚至阻碍个人发展。那么，如何克服紧张和恐惧心理呢？ 首先，正视自己的情绪是关键。很多人在紧张时会试图压抑或否认这种感觉，但这只会让情绪更加严重。接受自己感到紧张是正常的，有助于减少对情绪的…