人活着没意思网名

经常失眠是一种常见的睡眠障碍，影响着许多人的生活质量。长期失眠不仅会导致白天嗜睡、注意力不集中，还可能引发焦虑、抑郁等心理问题，甚至增加心血管疾病的风险。因此，了解如何治疗失眠非常重要。 首先，调整生活习惯是改善失眠的基础。保持规律的作息时间，每天尽量在同一时间上床和起床，即使是周末也应尽量保持一致。避免在睡前使用电子设备，因为屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分…

合肥四院精神科是合肥市重点精神卫生医疗机构，拥有众多经验丰富的精神科专家，为患者提供专业、系统的诊疗服务。为了方便患者合理安排就诊时间，以下为合肥四院精神科部分专家的坐诊时间安排（具体以医院最新公告为准）： 周一上午：张伟主任医师（擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等） 周一下午：李敏副主任医师（擅长儿童青少年心理问题、情绪障碍） 周二上午：王强主任医师（擅长精神…