什么叫阳光抑郁症

中度抑郁是一种常见的心理健康问题，介于轻度抑郁和重度抑郁之间。患者可能会经历情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等多种症状，这些症状会对日常生活造成一定影响。了解中度抑郁的表现及治疗方法，有助于及时干预和康复。 **一、中度抑郁的常见表现及症状** 1. **持续的情绪低落**：患者常常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪持续时间较长，且难以通过日常活动缓解。 2. **…

抑郁症是一种常见的心理障碍，主要表现为情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变等。然而，许多患者在经历抑郁情绪的同时，也会出现一些身体上的不适症状，例如呼吸困难、胸闷和气短等。这些症状虽然可能与心理状态有关，但也可能是身体疾病的表现，因此需要引起重视。 首先，抑郁症患者为什么会感到呼吸困难、胸闷和气短呢？这主要是因为抑郁症会影响人的自主神经系统，导致交感神经兴…

边缘型人格障碍（Borderline Personality Disorder，简称BPD）是一种以情绪不稳定、自我形象混乱、人际关系紧张以及冲动行为为特征的心理障碍。它属于人格障碍的一种，通常在青少年晚期或成年早期开始显现，并可能持续到成年后期。 边缘型人格障碍的主要表现包括： 1. **强烈而不稳定的人际关系**：患者往往对他人有极端的依赖和恐惧被抛弃的…

如何解决失眠 失眠是一种常见的睡眠障碍，影响着全球数亿人的生活质量。长期失眠不仅会导致白天嗜睡、注意力不集中，还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。因此，了解如何解决失眠至关重要。 首先，建立良好的睡眠习惯是改善失眠的关键。每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，即使在周末也要保持规律的作息时间。这有助于调整身体的生物钟，提高睡眠质量。 其次，创造一个舒适的睡眠环境也很…

抑郁症是一种常见的心理健康问题，但很多人并不清楚自己是否患有抑郁症。以下是一些常见的测试方法和自我评估方式，可以帮助你初步判断是否有抑郁倾向。 1. **自我评估量表** 有许多标准的自我评估量表可以帮助你了解自己的情绪状态。其中最常用的是“患者健康问卷-9”（PHQ-9），它包含9个问题，用来评估过去两周内的抑郁症状。每个问题的评分范围从0到3分，总分越高…

口水强迫症，又称唾液分泌强迫症，是一种较少被大众了解的心理障碍。患者会不由自主地产生大量唾液，并在无法控制的情况下频繁吞咽或吐出，这种行为可能对日常生活造成严重影响。 口水强迫症的成因多种多样，通常与心理因素有关。焦虑、压力、抑郁等情绪问题可能导致唾液分泌异常。此外，一些人可能因为过去的创伤经历而形成条件反射，导致唾液分泌失控。还有一些人可能因为对口腔卫生的…