倪海厦治肝郁脾虚的方子

自己情绪控制不住怎么办 生活中，我们都会遇到一些让自己感到愤怒、焦虑、悲伤或无助的时刻。有时候，这些情绪会突然爆发，让我们在事后后悔不已。那么，当我们发现自己情绪控制不住时，该怎么办呢？ 首先，要认识到情绪是正常的。每个人都会有情绪波动，关键在于如何应对。不要因为情绪失控而责怪自己，而是应该以一种更成熟的方式去面对它。 其次，学会觉察自己的情绪。当你感觉情绪…