催眠术对抑郁症有效果吗

被惊吓后一直心神不宁是一种常见的心理反应，尤其是在遭遇突发事件、意外事件或强烈刺激之后。这种状态可能会表现为焦虑、失眠、注意力难以集中、情绪波动大等。如果这种情况持续较长时间，可能会影响日常生活和工作。那么，被惊吓后一直心神不宁怎么办呢？ 首先，要认识到这是一种正常的应激反应。当人受到惊吓时，身体会进入“战斗或逃跑”状态，释放大量肾上腺素，导致心跳加快、呼吸…