免费抑郁心理咨询

睡醒时心里空落落的，仿佛被什么东西掏空了。那种感觉不是悲伤，也不是失落，而是一种难以言说的寂寞。明明刚从梦中醒来，身体还带着一丝倦意，但内心却像被风吹过的湖面，泛起一圈圈涟漪，却找不到源头。 有时候，这种情绪来得毫无征兆。你可能只是做了一个模糊的梦，醒来后记不清梦的内容，但那种空荡荡的感觉却久久不散。像是失去了什么，又像是什么都还没开始。你试图用各种方式填补…

强迫症越来越严重咋办 强迫症，也叫强迫性障碍（OCD），是一种常见的心理疾病，主要表现为反复出现的强迫思维和强迫行为。这些想法或行为会让人感到焦虑、不安，甚至影响日常生活。如果强迫症的症状越来越严重，可能会对个人的情绪、社交和工作造成严重影响。那么，当强迫症越来越严重时，该怎么办呢？ 首先，要正视问题，及时寻求专业帮助。强迫症不是“想太多”或者“性格古怪”，…

孩子抑郁的早期症状可能与成年人有所不同，因为孩子的表达能力和情绪认知还在发展中。家长如果能够及时识别这些信号，就能更早地帮助孩子获得必要的支持和治疗。以下是孩子抑郁的一些早期症状： 1. 情绪低落：孩子可能会表现出持续的悲伤、哭泣或对平时喜欢的活动失去兴趣。 2. 易怒或烦躁：孩子可能变得比平时更容易生气、发脾气或对小事反应过度。 3. 睡眠变化：可能出现失…

生气后胃部胀满堵得慌是常见的身心反应。当人情绪激动、愤怒或焦虑时，身体会进入“战斗或逃跑”状态，导致交感神经兴奋，影响胃肠蠕动，进而引发胃部不适，如胀气、堵塞感、恶心等。 治疗生气后胃部胀满的方法可以从以下几个方面入手： 1. **调节情绪** 首先要认识到情绪对身体的影响。可以通过深呼吸、冥想、听音乐等方式缓解情绪压力。如果经常因情绪问题引发胃部不适，建议…

你有没有过这样的时候，明明什么都没发生，却突然感到一阵莫名的烦躁？想哭，想发脾气，但又说不清楚到底为什么。这种情绪来得毫无征兆，让人感到困惑、无助，甚至怀疑自己是不是“有病”了。 其实，这种“莫名其妙”的烦躁感，并不是你一个人独有的体验。它可能是一种心理状态的信号，提醒你身体或情绪正在发出求救信息。 首先，可能是压力累积的结果。现代生活节奏快，工作、学习、人…