动不动就哭

解离症（Dissociation）是一种心理现象，通常表现为个体在意识、记忆、身份或感知方面与现实的暂时脱离。它可能是对极端压力或创伤的一种心理防御机制，也可能是某些精神疾病的表现之一。以下是解离症的一些常见表现： 1. **记忆缺失**：患者可能会突然忘记某些重要事件或个人信息，这些记忆缺失通常无法用普通的健忘来解释。 2. **现实感丧失**：患者可能感…

老是失眠睡不着觉，有什么好办法没？这是很多人在现代快节奏生活中经常遇到的问题。长期失眠不仅影响第二天的精神状态，还可能对身体和心理健康造成不良影响。那么，面对失眠，我们到底该怎么办呢？ 首先，我们要了解失眠的常见原因。压力大、焦虑、作息不规律、睡前使用电子设备、饮食不当等都可能导致失眠。找出自己失眠的原因，是解决问题的第一步。 其次，建立良好的睡眠习惯非常重…

SCL-90症状自评量表，全称为“症状自评量表—90项版本”（Symptom Checklist 90），是一种广泛应用于心理卫生领域的自我报告式心理测评工具。该量表由Derogatis于1975年编制，旨在评估个体在最近一周内的心理症状严重程度，涵盖多个心理维度，帮助识别可能存在的心理问题。 SCL-90共包含90个条目，每个条目采用五级评分法，从“没有”…