压力管理

你可能正在经历情绪低落、兴趣减退、睡眠和食欲改变等状况，这些可能是抑郁症的征兆。但如何判断自己是否患有抑郁症呢？以下是一些常见的症状和判断方法： 1. **持续的情绪低落**：如果你经常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪持续超过两周，并且影响到你的日常生活，这可能是抑郁症的表现。 2. **对以前感兴趣的事物失去兴趣**：无论是工作、爱好还是社交活动，你都感觉提…