抑郁症是一种常见的心理疾病，影响着全球数百万人的生活。除了心理治疗和药物干预外，饮食在情绪调节中也起着重要作用。一些食物可能会加重抑郁症状，因此在日常饮食中应尽量避免或减少摄入以下几类食物： 1. **高糖食品**：如糖果、甜点、含糖饮料等。这些食物虽然能短时间内提升血糖水平，带来短暂的愉悦感，但随后会导致血糖骤降，引发情绪低落和疲劳感。 2. **加工食品…
