发脾气暴躁易怒怎么回事
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改掉自卑的最好方法
改掉自卑的最好方法是建立自信，而建立自信的关键在于自我认知和积极行动。首先，要认识到每个人都有自己的独特价值，不必与他人比较。其次，设定小目标并逐步实现，可以增强自我效能感。同时，培养积极的自我对话，用正面的语言鼓励自己。最后，不断学习和提升自己，增强内在力量。通过这些方法，逐渐摆脱自卑，拥抱自信的自己。
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抑郁症是精神病还是心理病
抑郁症是一种常见的心理健康问题，长期以来在公众认知中存在一定的误解。有人认为它是“精神病”，也有人称之为“心理病”。其实，这种分类并不准确，也不符合现代医学对抑郁症的理解。 首先，我们需要明确几个概念。精神病一般指的是严重的精神障碍，如精神分裂症、双相情感障碍等，这些疾病通常伴随着明显的思维、情绪或行为异常，患者可能失去现实感或无法正常生活。而心理病这个说法…
