太压抑了什么意思

环境心境障碍，又称季节性情感障碍（Seasonal Affective Disorder, SAD），是一种与季节变化密切相关的情绪障碍。它通常在秋冬季节加重，而在春夏季节缓解。尽管其确切病因尚未完全明确，但研究表明，光照减少、生物钟紊乱以及血清素水平的变化可能是导致该病症的重要因素。 环境心境障碍的主要症状包括情绪低落、易怒、疲劳、注意力不集中、睡眠障碍、…

失眠是一种常见的睡眠障碍，长期失眠不仅影响精神状态，还可能引发多种健康问题。那么，总是失眠怎么调理最好呢？以下是一些科学有效的调理方法： 1. **保持规律的作息时间** 每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，即使在周末也要保持一致。这有助于调整身体的生物钟，提高睡眠质量。 2. **创造良好的睡眠环境** 确保卧室安静、黑暗、温度适宜。可以使用遮光窗帘、耳塞或…

抑郁症会懒到什么程度 抑郁症不仅仅是一种情绪低落的状态，它会对人的身体和心理产生深远的影响。其中，“懒”是许多抑郁症患者最常描述的症状之一。这种“懒”并不是简单的不想动，而是由于大脑功能的变化导致的生理和心理上的极度疲惫。 在抑郁症患者眼中，连最基本的日常活动都变得困难重重。起床、洗漱、吃饭、穿衣，这些原本简单的事情，对他们来说却像是完成一项重大任务。他们可…

SCL-90（Symptom Checklist 90）是一种广泛使用的心理健康自评量表，由Derogatis于1975年编制，主要用于评估个体在心理症状方面的主观感受和情绪状态。该量表包含90个条目，涵盖多个心理维度，如躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性等。每个项目采用五级评分法，从“没有”到“严重”，用于反映个体在最近…