失眠多梦易醒胡思乱想怎么调理

你是不是有时候会突然想到某个人，脑海里不断回放和他有关的画面、对话，甚至情绪？无论你是在工作、吃饭还是睡觉，那个人总是不经意地出现在你的脑子里。这种感觉很强烈，甚至让你分不清这是正常的思念，还是一种心理上的困扰。 其实，这种情况在心理学上叫做“持续性思维”或“思维反刍”。它指的是大脑反复思考某个特定的人或事，无法控制自己的注意力。这可能是因为你对这个人有强烈…