女生向你倾诉负面情绪

抑郁症确实会对睡眠产生显著影响。许多抑郁症患者常常经历睡眠障碍，包括失眠、早醒或过度嗜睡。这些睡眠问题不仅会加重抑郁症状，还可能形成恶性循环，使病情进一步恶化。 首先，失眠是抑郁症最常见的睡眠问题之一。患者可能会难以入睡，或者在夜间频繁醒来，导致睡眠质量下降。这种睡眠不足会让情绪更加低落，注意力不集中，甚至影响日常生活和工作。 其次，早醒也是抑郁症患者常见的…

抑郁早期的8个征兆 抑郁症是一种常见的心理健康问题，但很多人在早期阶段可能没有意识到自己正在经历抑郁。了解抑郁的早期征兆有助于及时寻求帮助，防止病情加重。以下是抑郁早期可能出现的8个征兆： 1. 情绪低落：持续感到悲伤、空虚或绝望，情绪难以调节。 2. 对日常活动失去兴趣：原本喜欢的活动变得无趣，不再有动力去做。 3. 睡眠变化：出现失眠或过度睡眠的情况，无…