如何摆脱失眠

抑郁症是一种常见的心理健康问题，影响着全球数百万人。虽然每个人的表现可能有所不同，但以下是一些常见的抑郁症患者可能会表现出的症状： 1. 情绪低落：持续感到悲伤、空虚或无助，这种情绪不会因为外界的积极事件而改善。 2. 对日常活动失去兴趣：曾经喜欢的活动现在变得毫无乐趣，甚至对原本感兴趣的事物也提不起兴趣。 3. 睡眠变化：可能出现失眠（难以入睡或早醒）或嗜…