如何治疗狂躁症

不快乐怎么办？整天心情压抑，是很多人都会经历的一种情绪状态。它可能源于工作压力、人际关系、生活挫折，也可能是因为长期的焦虑或缺乏自我调节的能力。当这种情绪持续存在时，不仅会影响我们的生活质量，还可能对身心健康造成伤害。 首先，要认识到自己正在经历不快乐的情绪，并且不要否认它。很多人在面对负面情绪时会选择压抑或逃避，但这只会让问题变得更严重。允许自己感到难过，…

抑郁症是一种常见的心理健康问题，影响着全球数百万人的生活。它不仅仅是一种情绪低落的状态，而是一种需要认真对待的疾病。了解抑郁症的症状有助于早期识别和及时治疗。 抑郁症的主要症状包括： 1. 持续的情绪低落：感到悲伤、空虚或绝望，这种感觉持续数周甚至更久。 2. 对日常活动失去兴趣：以前喜欢的活动现在变得没有乐趣，如社交、运动或爱好。 3. 睡眠变化：可能出现…