如何让心静下来不浮躁

当你感到心里恐惧、害怕或紧张时，这其实是身体对压力的一种自然反应。这种情绪在面对挑战、未知或危险时是正常的，但如果长期处于这种状态，就可能影响到你的身心健康。那么，当心里恐惧、害怕或紧张时，我们可以怎么做呢？ 首先，认识到自己的情绪是第一步。不要压抑或否认这些感受，承认它们的存在有助于你更好地应对。告诉自己：“我现在感到害怕是正常的，这并不代表我软弱。” 其…

老年精神病是指发生在老年人群体中的精神疾病，其症状可能与年轻患者有所不同，常常与年龄相关的生理变化、慢性疾病、认知功能下降以及社会心理因素有关。以下是一些常见的老年精神病症状： 1. **认知障碍**：包括记忆力减退、注意力不集中、判断力下降等，常见于阿尔茨海默病或其他类型的痴呆症。 2. **情绪波动**：老年人可能出现持续的抑郁、焦虑或易怒情绪，这些情绪…