孙明军医生看抑郁症怎么样

情绪ABC理论是由心理学家阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis）在20世纪50年代提出的，是认知行为疗法（CBT）的重要基础之一。该理论认为，人们的情绪和行为反应并不是直接由外部事件引起的，而是由个体对这些事件的信念、看法和解释所决定的。 A代表Activating event，即诱发事件，指的是发生在我们生活中的某个具体事件或情境。B代表Belief…

静不下来，心情很躁动，是现代人常见的心理状态。尤其是在快节奏的生活、繁重的工作压力、信息爆炸的环境下，很多人常常感到内心不安、烦躁、无法专注。这种情绪不仅影响工作效率，还可能对身心健康造成不良影响。 那么，当“静不下来”时，我们该怎么办？ 首先，要认识到这是正常的情绪反应。每个人都会有情绪波动的时候，尤其是面对压力或不确定性时。不要因为自己无法立刻平静而自责…

抑郁症病人爱说谎的原因多种多样，通常并非出于恶意，而是源于内心的痛苦和自我保护机制。以下是一些常见的原因： 首先，抑郁症患者常常感到自卑和无价值感。他们可能认为自己的想法、感受或经历不值得被倾听，因此选择隐瞒真实的想法，甚至撒谎来避免被评判或误解。 其次，抑郁症患者可能会因为情绪低落而难以表达真实的感受。他们可能觉得别人无法理解他们的痛苦，于是用谎言来掩饰自…

莫名的想哭，心情低落，是一种很多人都会经历的情绪状态。有时候，我们明明没有发生什么特别的事情，却突然感到心里空荡荡的，情绪低落，甚至忍不住想哭。这种感觉可能让人感到困惑、无助，甚至怀疑自己是不是“有问题”。 其实，这种情绪并不是毫无原因的。很多时候，它可能是身体和心理在向我们发出信号，提醒我们需要关注自己的内心状态。以下是一些可能导致莫名想哭、心情低落的原因…

强迫症（OCD）是一种常见的心理障碍，表现为反复出现的强迫思维和强迫行为。患者常常无法控制自己的想法或行为，这些行为可能包括反复洗手、检查门锁、数数等，严重影响日常生活和工作。 治疗强迫症的方法主要包括心理治疗和药物治疗。其中，认知行为疗法（CBT）是目前最有效的心理治疗方法之一。特别是暴露与反应预防（ERP），通过让患者逐步面对引发焦虑的情境，并阻止他们进…

双相抑郁症，也称为双相障碍（Bipolar Disorder），是一种严重的精神疾病，其特点是情绪在极度高涨（躁狂）和极度低落（抑郁）之间剧烈波动。双相抑郁症并不是单纯的“抑郁”，而是包含两种极端的情绪状态，因此被称为“双相”。 在双相障碍的抑郁阶段，患者会经历类似重度抑郁症的症状，如持续的悲伤、失去兴趣、睡眠障碍、食欲改变、注意力难以集中、自我否定，甚至有…

每天做噩梦的原因可能有多种，以下是一些常见的原因： 1. **压力和焦虑**：日常生活中的压力、焦虑或情绪困扰可能会在睡眠中以噩梦的形式表现出来。尤其是在面对重大生活变化、工作压力或人际关系问题时，更容易出现频繁的噩梦。 2. **创伤经历**：经历过创伤事件的人，如事故、战争、虐待或严重疾病，可能会反复做与这些经历相关的噩梦，这可能是创伤后应激障碍（PTS…

走出抑郁是一个复杂而漫长的过程，但并非无法实现。以下是一些可以帮助你或他人逐步走出抑郁的方法和建议： 首先，认识到抑郁是一种疾病，而不是个人的软弱或失败。它可能由多种因素引起，包括遗传、生活事件、化学失衡等。接受这一点是迈向康复的第一步。 其次，寻求专业帮助是非常重要的。心理治疗师、精神科医生或其他心理健康专家可以提供有效的治疗方法，如认知行为疗法（CBT）…

北京作为我国医疗资源最集中的城市之一，拥有多家在精神卫生领域具有权威性的医院。对于抑郁症患者来说，选择一家专业、正规的医院进行治疗至关重要。以下是一些在北京治疗抑郁症方面口碑较好、专业性强的医院排名（仅供参考）： 1. 北京大学第六医院 作为国内最早成立的精神卫生专科医院之一，北京大学第六医院在抑郁症等精神疾病的诊断和治疗方面具有极高的专业水平，是国内精神医…