强迫性思维是什么
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疏肝解郁的中草药有哪些
疏肝解郁是中医治疗情志不畅、肝气郁结的一种常见方法,常用于缓解焦虑、抑郁、情绪烦躁等症状。以下是一些常用的疏肝解郁中草药: 1. **柴胡**:具有疏肝解郁、升阳透表的作用,常用于治疗肝气郁结、胸胁胀痛等症。 2. **香附**:能理气解郁、调经止痛,常用于治疗肝郁气滞引起的月经不调和情绪抑郁。 3. **郁金**:行气解郁、凉血破瘀,适用于肝郁化火、胸腹胀…
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生气就胸闷还堵得慌是怎么回事
生气时出现胸闷、感觉胸口堵得慌,是一种常见的身体反应。这种现象不仅仅是心理上的情绪波动,更涉及到身体的生理变化。当我们感到愤怒、焦虑或压力大时,身体会进入一种“战斗或逃跑”的应激状态,这会导致一系列生理反应,包括心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张等。而胸闷和胸口堵塞感正是这些反应的一部分。 首先,情绪激动时,交感神经系统会被激活,导致心率加快和血压升高。同时,呼吸…
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严重失眠整夜不眠怎么治疗
严重失眠整夜不眠是一种常见的睡眠障碍,长期存在可能对身体和心理健康造成严重影响。以下是一些有效的治疗方法和建议: 1. **调整生活习惯** – 保持规律的作息时间,每天尽量在同一时间上床和起床。 – 避免在睡前使用电子设备,如手机、电脑等,因为蓝光会抑制褪黑素分泌,影响入睡。 – 睡前避免摄入咖啡因、尼古丁和酒精。 &#…