每天失眠严重是一个常见的问题，但如果不加以重视和处理，可能会对身体和心理健康造成严重影响。失眠不仅会导致白天嗜睡、注意力不集中，还可能引发焦虑、抑郁等心理问题，甚至增加患心血管疾病的风险。 首先，了解失眠的原因是解决问题的第一步。常见的原因包括压力过大、作息不规律、环境干扰、饮食不当、过度使用电子设备等。有些人可能因为工作繁忙而长期熬夜，导致生物钟紊乱；也有…
