心情突然很低落怎么回事

心里突然烦躁可能由多种原因引起，常见的包括： 1. **压力过大**：工作、学习或生活中的压力积累，容易让人感到焦虑和烦躁。当人长期处于高压状态时，情绪会变得不稳定。 2. **睡眠不足**：缺乏足够的休息会影响大脑的正常运作，使人更容易情绪波动，出现烦躁、易怒的情况。 3. **饮食不规律**：不健康的饮食习惯，如暴饮暴食、吃太多高糖高脂食物，也可能导致情…