深度失眠是一种长期、严重的睡眠障碍，患者常常难以入睡、夜间频繁醒来或早醒，且白天感到疲劳、注意力不集中、情绪低落。深度失眠不仅影响生活质量，还可能引发多种健康问题，如心血管疾病、免疫力下降和心理疾病等。治疗深度失眠需要综合性的方法，包括生活方式调整、心理干预和必要时的药物治疗。 首先，改善生活习惯是治疗深度失眠的基础。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起…
