暴躁症，又称易怒症或情绪失控症，是一种以情绪波动大、易怒、烦躁为主要表现的心理状态。虽然它不是正式的医学诊断术语，但很多人在日常生活中会经历类似的情绪问题，尤其是在压力大、生活节奏快的现代社会中更为常见。以下是一些治疗和缓解暴躁症的方法： 1. **识别并管理压力** 压力是引发暴躁情绪的重要原因。可以通过记录自己的情绪日记，找出引发暴躁的具体诱因，并尝试通…
