忧郁症是什么样的症状

重度抑郁症是一种严重的精神疾病，对患者的生活质量、社会功能以及生命安全造成极大威胁。根据世界卫生组织（WHO）的数据，抑郁症是全球范围内导致残疾和早逝的重要原因之一。而重度抑郁症（也称为重度抑郁障碍，MDD）的死亡率尤其值得关注。 研究表明，重度抑郁症患者自杀的风险显著高于普通人群。据美国国家心理健康研究所（NIMH）统计，约15%至20%的重度抑郁症患者最…

抑郁症是一种常见的心理健康问题，但很多人并不清楚自己是否患有抑郁症。了解如何测试出是否患有抑郁症，有助于早期发现和及时治疗。以下是一些常见的测试方法和自我评估方式。 首先，可以使用一些标准化的抑郁量表进行自我评估。例如，PHQ-9（患者健康问卷-9）是一个广泛使用的筛查工具，包含9个问题，用于评估过去两周内的抑郁症状。每个问题有四个选项，从“没有”到“几乎每…

术后抑郁症是指患者在接受手术后出现的一种情绪障碍，常见于各种类型的手术之后，尤其是重大手术或恢复期较长的手术。它不仅影响患者的心理状态，还可能延缓身体康复过程。 术后抑郁症的表现多种多样，常见的包括： 1. 情绪低落：患者常感到悲伤、无助、绝望，对日常活动失去兴趣，甚至出现持续的负面情绪。 2. 睡眠障碍：表现为失眠或嗜睡，睡眠质量差，难以入睡或早醒。 3.…

冥想训练是一种通过专注和放松来提升心理和身体健康的实践方式。它起源于古代的宗教和哲学传统，如今已被广泛应用于现代心理学和健康管理中。冥想的核心在于培养对当下时刻的觉察，帮助人们减少压力、提高注意力，并增强自我认知。 冥想训练的基本形式包括正念冥想、呼吸冥想和身体扫描等。其中，正念冥想强调以不加评判的态度观察自己的思想、情绪和感受；呼吸冥想则专注于呼吸的节奏，…