控制不住情绪是一种常见的心理现象，很多人都会在某些时刻感到愤怒、焦虑、悲伤或烦躁，无法及时调节自己的情绪状态。这种情绪失控不仅影响个人的心理健康，还可能对人际关系、工作表现甚至身体健康造成负面影响。 首先，情绪失控往往源于内心的压抑和压力积累。当一个人长期处于高压环境中，缺乏有效的释放渠道，情绪就容易在某一刻爆发。例如，工作上的挫折、家庭矛盾或人际冲突都可能…
