怎样判断自己有没有抑郁
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抑郁症患者最想听的十句话
1. 你不是软弱，你只是在经历一场看不见的战斗。 2. 你的感受是真实的，不要否定自己的痛苦。 3. 你并不孤单，有很多人理解你、关心你。 4. 每一天都很难，但你已经做得很好了。 5. 不需要马上好起来，慢慢来也没关系。 6. 你值得被爱，也值得拥有平静和快乐。 7. 有时候沉默不是无话可说，而是说不出口。 8. 你不需要强迫自己开心，允许自己难过是勇敢的…
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暴躁症
暴躁症，又称情绪易激惹或情绪失控，是一种常见但常被忽视的心理状态。它并非正式的医学诊断名称，而是用来描述个体在日常生活中频繁出现的愤怒、烦躁、易怒等情绪反应。这种状态可能由多种因素引起，包括压力过大、睡眠不足、长期焦虑、人际关系紧张，甚至是某些生理疾病的影响。 暴躁症的表现形式多样，有的人可能会对小事大动干戈，有的人则容易对他人发脾气，还有的人在面对挫折时表…
