急性应激障碍的症状

治疗失眠可以通过按摩一些特定的穴位来帮助放松身心、改善睡眠质量。以下是几个对缓解失眠效果较好的按摩部位： 1. **神门穴** 位置：位于手腕内侧，腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 作用：有助于镇静安神，缓解焦虑和紧张情绪，对失眠有明显改善作用。 2. **内关穴** 位置：在前臂内侧，腕横纹上两寸（约三指宽），两筋之间。 作用：可以调节神经系统，缓解心…