总是情绪低落

重度抑郁是一种严重的精神疾病，影响患者的情绪、思维、行为和日常生活。以下是重度抑郁的一些常见症状： 1. 持续的低落情绪：患者经常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪持续数周甚至更长时间。 2. 对日常活动失去兴趣：以前喜欢的活动现在变得毫无乐趣，包括爱好、社交和工作等。 3. 睡眠问题：可能出现失眠或过度睡眠的情况，睡眠质量明显下降。 4. 食欲和体重变化：食欲…

焦虑性抑郁症是一种常见的心理障碍，它结合了抑郁和焦虑的症状。这种疾病在临床上被归类为一种严重的精神健康问题，但是否属于“重度”则需要根据个体的具体症状和影响程度来判断。 焦虑性抑郁症的主要特征包括持续的低落情绪、对日常活动失去兴趣、睡眠障碍、食欲改变、注意力难以集中、自我否定以及过度担忧等。与单纯的抑郁症或焦虑症相比，焦虑性抑郁症的症状更为复杂，常常导致患者…

总是纠结一件事情，是不是抑郁了？ 生活中，每个人都可能会遇到一些难以决定的事情，或者对某件事反复思考、难以释怀。这种“纠结”有时是正常的，但当它持续时间很长，影响到日常生活、情绪和睡眠时，就可能不是单纯的焦虑或犹豫，而是潜在的心理问题，比如抑郁症。 首先，我们要区分“纠结”和“抑郁”的不同。纠结通常是对某个具体问题的反复思考，比如选择工作、感情、人际关系等。…

易怒暴躁、控制不住情绪失控是一种常见的心理问题，可能影响个人的生活质量、人际关系以及工作表现。很多人在面对压力、挫折或不满时，会突然感到愤怒，甚至无法控制自己的情绪反应。这种状态如果不加以调节，可能会演变成长期的情绪障碍。 首先，要认识到情绪失控的根源。很多时候，愤怒并不是因为事情本身，而是因为我们对事情的解读和反应方式。例如，一个人可能因为同事的一句无心之…