情绪不稳定易怒爱哭挂什么科

在这个快节奏、高压力的时代，越来越多的人开始意识到，真正的困扰并不总是来自外界，而是来自内心。我们常常陷入一种“精神内耗”——不断自我怀疑、过度思考、反复纠结，甚至对过去懊悔、对未来焦虑。这种内在的消耗，不仅让我们疲惫不堪，也阻碍了我们前进的脚步。 精神内耗的本质，是一种内心的冲突和矛盾。它可能源于对自我要求过高，对他人评价过于在意，或者对无法改变的事情耿耿…

多梦是指人在睡眠过程中频繁出现梦境的现象。正常情况下，人类在一夜之间会经历多个睡眠周期，每个周期中都会进入快速眼动睡眠（REM）阶段，而梦境主要发生在这一阶段。多梦通常指的是在REM阶段中梦境内容较为丰富、频繁或容易被记住的情况。 多梦的原因多种多样，可能与心理状态、生活习惯、环境因素等有关。例如，压力大、焦虑、情绪波动较大的人更容易多梦。此外，某些药物、咖…