情绪怎么调节

初中生抑郁症是一种常见的心理问题，但常常被忽视或误解。由于青少年正处于身心快速发展的阶段，情绪波动较大，因此抑郁症的表现可能与成年人有所不同。以下是初中生抑郁症的一些常见表现和症状： 1. 情绪低落：持续感到悲伤、无助、绝望，对以前感兴趣的事情失去兴趣。 2. 易怒或烦躁：情绪不稳定，容易因为小事发脾气，或者对他人表现出不耐烦。 3. 睡眠变化：可能出现失眠…