自卑症并不是一个正式的医学诊断术语，但在日常语言中常用来描述一个人对自己缺乏信心、自我评价过低、感到自己不如他人的一种心理状态。虽然它不像抑郁症或焦虑症那样被列为精神疾病，但长期的自卑感可能会对个人的情绪、人际关系和生活质量产生深远的影响。 自卑感通常源于成长过程中的负面经历，如家庭环境、学业压力、社交失败或他人的批评。这些经历可能让个体形成一种“我不够好”…
