意志消沉

正念减压疗法（Mindfulness-Based Stress Reduction, 简称MBSR）是由乔·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）于1979年在麻省大学医学中心创立的一种心理治疗方法，主要用于帮助人们应对压力、焦虑、慢性疼痛和情绪困扰。MBSR结合了正念冥想与身体觉察练习，旨在提升个体对当下经验的觉察力，从而改善身心健康。 以下是正念减压疗法…

抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变等。治疗抑郁症通常需要综合手段，包括心理治疗、药物治疗以及生活方式调整。逍遥丸是一种传统中药，常用于缓解肝气郁结、情绪不畅等症状，但是否适合用于治疗抑郁症，需根据具体情况分析。 首先，逍遥丸的主要成分包括柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、甘草等，具有疏肝解郁、健脾养血的作用。它在中医中常…

抑郁是一种常见但严重的心理健康问题，它不仅影响情绪，还可能对身体、思维和行为产生广泛的影响。了解抑郁的症状对于早期识别和寻求帮助至关重要。 抑郁症的主要症状包括持续的悲伤、绝望或空虚感，对以前感兴趣的活动失去兴趣，以及情绪低落持续超过两周。患者可能会感到疲惫、注意力难以集中，甚至出现睡眠障碍，如失眠或过度嗜睡。食欲也可能发生变化，导致体重明显上升或下降。 此…