抑郁前兆有哪些

改掉心软的最佳方法 心软，是一种善良的特质，但过度的心软却可能让人在人际交往中吃亏，甚至影响自己的情绪和生活质量。想要改掉心软，不是要变得冷漠无情，而是要学会设立边界、保护自己。以下是一些有效的方法： 1. **明确自己的底线** 每个人都有自己的原则和底线，心软的人往往因为怕冲突而轻易妥协。要想改变，首先要清楚自己不能接受什么，愿意为哪些事情坚持。只有明确…

抑郁症是一种常见的心理疾病，但很多人对其认识不足，常常将它与“情绪低落”混为一谈。了解如何判断一个人是否抑郁，有助于及时识别问题并寻求帮助。 首先，持续的情绪低落是抑郁症的典型表现。如果一个人在两周以上的时间内经常感到悲伤、空虚或无助，且这种情绪影响了日常生活，就可能是抑郁的表现。 其次，兴趣减退也是一个重要信号。原本喜欢的活动变得不再吸引人，甚至对以前感兴…