抑郁寡欢

疏肝解郁是中医调理情绪和身体状态的重要方法，尤其适用于因压力大、情绪波动频繁导致的肝气郁结。以下是一些被广泛认可且效果显著的疏肝解郁办法： 1. **保持良好作息** 规律的作息有助于调节人体生物钟，促进肝脏排毒和情绪稳定。建议每天保证7-8小时睡眠，尽量在晚上11点前入睡，避免熬夜。 2. **合理饮食调理** 多吃具有疏肝理气作用的食物，如绿叶蔬菜、柑橘…

抑郁症是一种常见的心理疾病，它不仅影响人的情绪，还可能对身体健康和寿命产生一定的影响。然而，抑郁症本身并不会直接导致死亡，它的严重性在于如果得不到及时治疗，可能会引发其他健康问题，甚至增加自杀的风险。 许多研究表明，抑郁症患者的生活质量会明显下降，他们可能会出现睡眠障碍、食欲改变、注意力不集中、情绪低落等症状。这些症状长期存在，可能会对身体的免疫系统、心血管…